老师们，同学们，大家好！

我是初二十班的沈苗苗。今天我讲话的主题是“关爱自我，积极面对 ”

刚刚过去的5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。爱自己才能更好地爱他人。

我们都知道多姿的生命离不开健康的心情，拥有健康，是拥有五彩斑斓未来的资本。美丽的生命，若没有一份健康的心情，犹如沙上建塔，水中捞月，一切都无从谈起。所以，身为初中生的我们，也应当注重自己的心理健康，时时保持阳光、积极的心态，坚定自己的信念！

当然，在这艰难而又辛苦的求学旅程中，会遇到各种各样的困难。在这个时候，不要找客观原因，试着从自己的身上找问题，及时自己调整自己的心态。当面对学业压力很重的时候，应当找些方法来缓解压力，可以多锻炼锻炼身体，多外出散步，多呼吸大自然的新鲜空气，想象自己在一个轻松的氛围之中；当被老师批评的时候，不要垂头丧气，而是要调整心态正确对待，认真分析受批评的原因并找对策积极改正；当与家长、老师沟通不畅时，应当多倾听对方的观点，替对方想想，并将你的想法明确地告诉对方，诚实的表达你的感受，已达到互相理解，不起冲突；当有任务没有及时完成的时候，不应该草草了事，可主动说明情况，在第二天认真完成后再上交；当遇到有人不理解你的时候，不要憋在心里，可以和朋友沟通，写信或发短信道出你的心声。学会调整自己的情绪，保持快乐的心情，才能为自己的梦想奠定成功的基石。

改变现在的心态，就会改变你的未来！不要认为自己现在不行，以后就什么事情也干不成。不要看轻自己，生命没有高低贵贱之分，一只蜜蜂和一只雄鹰相比，虽不起眼，可它能传播花粉，从而使大自然五彩斑斓。一粒沙石和一块碧玉相比，虽然普通，但它可以奠基铺路以成就万丈高楼和平坦大道。只要你有目标，坚定信念，不断努力，成功的大门就会为你敞开！

同学们，及时摆正自己的心态，积极乐观地面对困难，不断总结经验和教训，就能够到达成功的顶点。只要你愿意，你就可以！

 

初二十班全体同学   2013年5月27日